Аквааэробика - это набор упражнений в воде, который помогает улучшить состояние своего тела, сбросить лишний вес, расслабиться и улучшить настроение.
В воде тело человека находится в состоянии невесомости. Чтобы выполнить комплекс упражнений приходится преодолевать водное сопротивление, при этом тратится много калорий. В результате снижается масса тела, уходит целлюлит, подтягивается кожный покров, нарастает сила мышц.
Занятия проходят под музыку в бассейне с использованием пояса, гантелей и другого спортивного инвентаря 2 раза в неделю.
Имеются противопоказания. Назначается врачом.
